IL TUO PERCORSO INIZIA ORA
E' tempo di ricominciare a nutrire il corpo e l'anima: abbraccia la salute!
LA DIETA MEDITERRANEA
Il mio approccio all'alimentazione si basa sulla Dieta Mediterranea.
Consiglio perciò ai miei pazienti come privilegiare nelle giuste quantità il pane, la pasta, il riso i cereali in chicco (farro, orzo), verdura e frutta di stagione, i legumi, olio evo, il pesce azzurro, le uova e a limitare il consumo di carni lavorate.
Nel mio percorso di educazione alimentare, fornisco inoltre tantissime idee per combinare questi alimenti tipici della Dieta Mediterranea, in "piatti unici" bilanciati, comodi da mangiare anche fuori casa e capaci da soli di fornire un equilibrato apporto nutritivo.
ESEMPIO DI MENU'
Colazione:
Cappuccino e fette biscottate con la marmellata
Spuntino:
Frutta fresca di stagione e un manciata di frutta secca
Pranzo:
Pasta e fagioli con contorno di finocchi gratinati
Spuntino:
Pop corn
Cena:
Filetto di orata in crosta di patate con contorno di insalata
IL PERCORSO
La prima visita consiste in un colloquio che serve a comprendere le abitudini alimentari del paziente, le sue condizioni fisiologiche e a valutare i parametri antropometrici. Durante tutto il percorso verrà effettuata una vera e propria educazione alimentare.
Ogni visita di controllo dura all'incirca 30 minuti e permette di aggiornare il piano alimentare se necessario oltre a valutare gli obiettivi raggiunti.
Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente.